As  aulas  de  pilates:

Exercícios suaves e  eficazes;  

Pouca  repetição de  cada  movimento;

Grande  repertório de  exercícios; 

Aulas únicas, evitando a monotonia;

Uso de  aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;

Resultados  rápidos e  duradouros;

Construçõa de  uma  postura correta e natural;

Não  há  desgaste  físico;

Benefícios:

Aumenta a  resistência física e  mental;

Alongamento e  maior controle mental;

Correção postural;

Aumento da  flexibilidade, tônus e  força  muscular;

Alivío  das  tensões, estresse e  dores  crônicas;

Melhora  da  cordenação motora;

Maior mobilidade das  articulações;

Estimulação  do sitema  circulatório e  oxigenação do sangue;

Facilita a drenagem linfática e  eliminação de  tocínas;

Fortalecimento de  orgãos  internos;

Aumento de  concentração;

Trabalha a  respiração;

O pilates é  agradável, fácil e traz  resultados rápidos, qualquer  pessoa com mais de  12  anos e  todos  os níveis  de  condicionamento físico pode  praticá-lo, Experimente!!!